नम-गर्मी संविधान वाली महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए?

नम-गर्मी संविधान वाली महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

इंटरनेट पर हाल के स्वास्थ्य विषयों में, "नम और गर्म शरीर कंडीशनिंग" महिलाओं के ध्यान का केंद्र बन गया है। पिछले 10 दिनों में सोशल मीडिया और स्वास्थ्य प्लेटफार्मों के आंकड़ों के अनुसार, गर्म और आर्द्र प्रकृति वाले लोगों के लिए आहार संबंधी वर्जनाओं से संबंधित चर्चाओं की संख्या में 35% की वृद्धि हुई है। यह लेख गर्म और आर्द्र संविधान वाली महिलाओं के लिए वैज्ञानिक आहार संबंधी दिशानिर्देश प्रदान करने के लिए नवीनतम गर्म विषयों को संयोजित करेगा।

1. नम-गर्मी संविधान की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ (शीर्ष 5 लोकप्रिय लक्षण)

2. पूर्ण वर्जित खाद्य पदार्थों की सूची (डॉक्टर की सिफारिशें)

3. वैकल्पिक आहार योजना (नेटिज़न्स द्वारा वास्तविक परीक्षण के अनुसार प्रभावी)

4. हाल के लोकप्रिय विवादास्पद खाद्य पदार्थों का विश्लेषण

पिछले 10 दिनों में स्वास्थ्य क्षेत्र में केओएल की चर्चा के आंकड़ों के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ काफी विवादास्पद हैं:

5. कंडीशनिंग सुझाव (पारंपरिक चीनी चिकित्सा में विशेषज्ञों के विचारों के साथ संयुक्त)

1.नाश्ते के सिद्धांत:ज़्यादा मीठा होने से बचने के लिए, हम तली हुई सब्जियों के साथ मल्टीग्रेन दलिया की सलाह देते हैं।

2.दोपहर के भोजन के विकल्प:उबली हुई मछली + कड़वे तरबूज तले हुए अंडे + ब्राउन चावल

3.रात्रि भोज पर नोट्स:19:00 से पहले ख़त्म, मुख्यतः सूप

4.अतिरिक्त भोजन योजना:कमल के बीज और सफेद कवक का सूप (कोई चीनी नहीं मिलाया गया)

6. नेटिज़न्स के ध्यान में बदलते रुझान

विशेष अनुस्मारक: नम-गर्मी संरचना के लिए कंडीशनिंग आवश्यकताएं व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग होती हैं। एक पेशेवर चीनी चिकित्सा व्यवसायी के मार्गदर्शन में एक व्यक्तिगत योजना तैयार करने की सिफारिश की जाती है। इस लेख में डेटा पिछले 10 दिनों (एक्स महीने एक्स दिन - एक्स महीने एक्स दिन, 2023) में मुख्यधारा के स्वास्थ्य प्लेटफार्मों के आंकड़ों से आया है। वास्तविक आहार समायोजन को व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।